老人打鼾的自我治疗方法,能用止鼾器吗

2017-06-22

10个老人家7个人都会打鼾,这是通过调查发现的,因为老人经过了长年累月的劳损积累,特别有些还经常有抽烟喝酒习惯,同时或多或少有一下疾病问题困扰,使得其呼吸道相对健康的人狭窄,更容易使其在睡觉时打鼾。那么老人打鼾的自我治疗方法是什么呢?因为其实打鼾伴随的是通气不畅及低血氧的情况,急需改善。



以下有几个比较有效的老人打鼾的自我治疗方法,首先第一个就是侧卧了,因为很多老人家习惯性的仰卧,松弛的肌肉下坠会使阻塞变得严重,这个时候只要一个简单的动作翻个身侧卧一下,下坠的肌肉就会偏向一边,让通气更加顺畅。


第二个方法就是注意作息规律,平时多锻炼身体,有一个相对健康的身体,鼾症也会改善不少。第三个方法就是适用于一些较为肥胖的老人,他们最有效的方法就是控制体重,避免因肥胖导致的打鼾。其实除了这些老人打鼾的自我治疗方法,其实如果比较严重的打鼾,老人还是需积极去医院进行诊治,毕竟年纪大了,很难单纯靠自己进行改善,不可避免会需要使用一些外力去改善治疗的。