男人打鼾的自我治疗方法,可以用止鼾器吗

2017-06-19

很多女人都会对男人有一定误解,就是每个男人睡觉或多或少都会打鼾,但其实不是每个男人都会打鼾,打鼾也不是男人的专利,也有不少女人会打鼾。那为什么经常都是男人打鼾较多一点。还有男人打鼾的自我治疗方法是什么呢,可以用止鼾器吗

首先其实人打鼾是由于睡眠时肌肉松弛下坠导致,呼吸道被阻塞,气流通过时产生振动发出鼾声。而男人打鼾较多一点的原因就是因为,男人经常抽烟喝酒和进行过度的劳力活动,导致会让打鼾加剧。

那么知道原因之后,男人打鼾的自我治疗方法是什么,可以用止鼾器吗?其实根源上要解决就是要改善被狭窄的呼吸道情况,比如可以通过侧卧的方式,让下坠的松弛肌肉偏向一旁,尽可能让更多的气流通过,就能有效改善鼾症情况,同时能让通气更加好,避免低血氧引起的心脑血管疾病。

第二个方法就是减少抽烟喝酒,并且安排良好的生活作息规律,避免过度劳累。加剧鼾症情况。第三个方法就是针对一些体型较胖的人。他们最有效的改善打鼾方法就是减肥。

其实除了这些男人打鼾的自我治疗方法,可以用止鼾器吗之外,如果鼾症确实比较严重,憋气时间较长,那么就很需要去医院进行咨询治疗了。