打鼾的最好自我治疗方法是什么

2017-06-10

上网一查,治疗打鼾有各式各样的土办法,比如有喝花椒水,漱口液,封玻璃珠子等,当然还有比较科学的呼吸机,有效可靠的止鼾器等等。那么究竟打鼾的最好自我治疗方法是什么呢?

在搞清楚打鼾的最好自我治疗方法是什么之前,我们一定先了解为什么人会打鼾,通俗简单地解释就是由于人在睡眠时有各种各样的原因导致呼吸道狭窄,导致气流通过时,产生震动发出声音。那么产生呼吸道狭窄多种多样,有的是因为肥胖导致的,这一种情况,他的最好治疗方式就减肥,体重降下来了,打鼾自然也就好很多了。

有的是因为经常抽烟喝酒,过度疲劳导致的,那最好的方式就少抽烟喝酒,注意良好作息就可以了。

有的是因为其他原因同时还仰卧睡眠,肌肉下坠阻塞了呼吸道,那么他的最佳治疗方式就侧卧治疗的方式,或者使用止鼾器

最后还有的因为一些病理性的的原因,比如患有鼻炎等,这些就是需要去医院对症下药解决呼吸道疾病问题。

所以“打鼾的最好自我治疗方法是什么”这个问题其实没有准确的答案,要根据每个人的实际情况。但最终无论哪一种方法,其实都要保持良好的生活习惯,注意健康的身体锻炼。


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